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POTENCIA CON CONTROL

Power
Training

Potencia igual Fuerza x Velocidad. Entrenamiento funcional con ejercicios de todo el cuerpo para el desarrollo de la fuerza en sus distintos perfiles de velocidad.

Entrenamiento con circuitos y series de trabajo que varían cada día siguiendo una planificación general. Trabajo de todo el cuerpo.

Inspirado en la preparación física de los atletas profesionales de Artes Marciales

Be free. Be strong. Be runner

Adaptación funcional a objetivos

Potencia

Acondicionamiento pero que cada parte del cuerpo esté preparada para mejorar la eficiencia.

Capacidad muscular

Recupera tu musculatura para una constante evolución y cero lesiones.

Técnica

Rodajes en distintos destinos periódicamente.

Alta intensidad

Trabajo intenso o moderado para mejorar la resistencia aeróbica.

Demanda energética

Rodajes en distintos destinos periódicamente.

Power
Training

Aprende este tipo de ejercicio con técnica, trabajo de alta intensidad y gran demanda energética.

Equilibra tu estructura muscular.

Lunes a Domingo

*con un día de descanso por semana.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7.00h - 8.00h PILATES - PILATES - - - -
8.00h - 9.00h YOGA - YOGA - - - -
8.45h - 9.45h - - - - - YOGA -
9.00h - 10.00h - - - - - - -
10.00h - 11.00h - - - - - PILATES -
11.30h - 12.30h - - - - - YOGA -
14.30h - 15.30h - PILATES - PILATES - - -
15.00h - 16.00h YOGA - YOGA - - - -
16.00h - 17.00h - - - - - -
17.00h - 18.00h - - - - - - -
18.00h - 19.00h - - YOGA - - - -
19.00h - 20.00h PILATES YOGA PILATES YOGA - - -
20.00h - 21.00h - PILATES - PILATES - - -
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7.00h COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING
-
8.00h RUNNING RUNNING RUNNING RUNNING - - -
9.00h - - - - - RUNNING -
9.30h POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - RUNNING
10.00h - COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE - -
10.30h - - - - - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE
11.00h - - - - - - -
12.00h - POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - POWER TRAINING POWER TRAINING
12.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - - -
13.00h - - - - - - -
14.30h COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE / RUNNING COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE / RUNNING COMBAT STRIKE - -
15.30h - - - - - - -
16.20h MT KIDS MT KIDS MT KIDS MT KIDS - - -
17.10h MT JR MT JR MT JR MT JR - - -
18.00h - POWER TRAINING - POWER TRAINING - - -
19.00h POWER TRAINING COMBAT STRIKE POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING -
19.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - -
20.00h POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - -
20.00h-21.00h - COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE - -
20.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - - -

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