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Soma
Runners

Únete a nuestro club de corredores.

Entrenamos en un lugar privilegiado de Madrid, la zona de Casa de campo, Príncipe Pío, con entrenadores expertos en la carrera y el entrenamiento específico que varía y se adapta durante la semana y la evolución individual.

Be free. Be strong. Be runner

5 Grupos de entrenamiento

Fortalecimiento

Acondicionamiento pero que cada parte del cuerpo esté preparada para mejorar la eficiencia.

Elasticidad

Recupera tu musculatura para una constante evolución y cero lesiones.

Prevención de lesiones

Rodajes en distintos destinos periódicamente.

Intervalos

Trabajo intenso o moderado para mejorar la resistencia aeróbica.

Técnica de carrera

Rodajes en distintos destinos periódicamente.

Series

Calidad para correr más fácil y a más ritmo.

Rodaje

Recupera tu musculatura para una constante evolución y cero lesiones.

Fuera de pista

Rodajes en distintos destinos periódicamente.

Carreras populares

Calidad para correr más fácil y a más ritmo.

Rodaje

Recupera tu musculatura para una constante evolución y cero lesiones.

Soma
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Lunes a Domingo

*con un día de descanso por semana.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7.00h - 8.00h PILATES - PILATES - - - -
8.00h - 9.00h YOGA - YOGA - - - -
8.45h - 9.45h - - - - - YOGA -
9.00h - 10.00h - - - - - - -
10.00h - 11.00h - - - - - PILATES -
11.30h - 12.30h - - - - - YOGA -
14.30h - 15.30h - PILATES - PILATES - - -
15.00h - 16.00h YOGA - YOGA - - - -
16.00h - 17.00h - - - - - -
17.00h - 18.00h - - - - - - -
18.00h - 19.00h - - YOGA - - - -
19.00h - 20.00h PILATES YOGA PILATES YOGA - - -
20.00h - 21.00h - PILATES - PILATES - - -
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7.00h COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING
-
8.00h RUNNING RUNNING RUNNING RUNNING - - -
9.00h - - - - - RUNNING -
9.30h POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - RUNNING
10.00h - COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE - -
10.30h - - - - - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE
11.00h - - - - - - -
12.00h - POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - POWER TRAINING POWER TRAINING
12.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - - -
13.00h - - - - - - -
14.30h COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE / RUNNING COMBAT STRIKE / POWER TRAINING COMBAT STRIKE / RUNNING COMBAT STRIKE - -
15.30h - - - - - - -
16.20h MT KIDS MT KIDS MT KIDS MT KIDS - - -
17.10h MT JR MT JR MT JR MT JR - - -
18.00h - POWER TRAINING - POWER TRAINING - - -
19.00h POWER TRAINING COMBAT STRIKE POWER TRAINING COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE / POWER TRAINING -
19.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - -
20.00h POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING POWER TRAINING - -
20.00h-21.00h - COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE COMBAT STRIKE - -
20.30h COMBAT STRIKE - COMBAT STRIKE - - - -

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